Cómo saber si padecemos roncopatía crónica

Tengo que decir que la primera vez que escuché pronunciar la palabra roncopatía, tuve que preguntar de qué estaban hablando puesto que no la conocía, me sonaba como a ronquidos, y efectivamente de eso se trata, ya que es el ruido respiratorio que producen algunas personas al roncar durante el sueño como consecuencia de una obstrucción de las vías respiratorias superiores. Es un trastorno del sueño y se considera que entre un 20% y un 65% de la población adulta lo presenta, siendo más frecuente en hombres, normalmente la relación de roncadores hombres/mujeres suele ser de 2:1, si bien a medida que la edad aumenta este balance se va equilibrando con las mujeres.

Durante el sueño los músculos de la faringe se relajan pudiendo causar una obstrucción parcial formada por los músculos, el velo del paladar y la base de la lengua, de modo que al entrar el aire en los pulmones estos tejidos relajados producen una vibración que da lugar a este sonido tan característico que todos conocemos como ronquido. Este ronquido habitualmente se produce en la fase de inspiración de las vías respiratorias, aunque en algunos pacientes puede tener lugar en la fase espiratoria.

Existen una serie de factores que favorecen la aparición del ronquido, como pueden ser:

  • Padecer vegetaciones.
  • Aumento del tamaño de las amígdalas.
  • Desviación del tabique nasal.
  • Dormir boca arriba o en posición dorsal, favorecen que la lengua se caiga hacia atrás.
  • Respiración bucal, con lo cual se reseca la mucosa que protege la garganta.
  • Padecer sobrepeso agrava la situación porque los tejidos infiltrados por la grasa contribuyen a la obstrucción de la faringe. 
  • En personas fumadoras, puesto que el tabaco reseca las mucosas de las vías respiratorias.
  • El consumo de ciertos medicamentos utilizados para dormir, empeora los ronquidos.
  • El consumo de alcohol produce relajación de la musculatura de la faringe, provocando el ronquido.

Además del molesto ruido que ocasiona a la pareja o al compañero de habitación y de empeorar la calidad del sueño del propio roncador, la roncopatía se asocia a algunos problemas de salud, las principales complicaciones son las siguientes:

  • Hipertensión arterial.
  • Cefaleas matutinas.
  • Alteraciones cardíacas, como cardiopatía isquémica o arritmias.  
  • Desarrollo de enfermedades cerebrovasculares.
  • Hipertensión pulmonar.
  • Síndrome depresivo. 
  • Sueño agitado.
  • Trastornos de la conducta y de la personalidad.
  • Somnolencia diurna excesiva.
  • Disminución de la habilidad motora.

Las opciones de tratamiento pueden ser:

  • Utilización de prótesis intraorales. Conocidas como prótesis de avance mandibular, se trata de una férula especialmente indicada para la apnea del sueño y la roncopatía. Su colocación se debe realizar acudiendo a la consulta de un profesional como el doctor Milton Caravaca Treves, el cual os recomendamos dado que es especialista en odontología general, prótesis sobre implantes y oclusión-temporomandibular, y ejerce en la clínica dental Mesiodens, de León, que junto con un equipo de profesionales multidisciplinares altamente cualificados y la tecnología más avanzada y en vanguardia del momento están a disposición de sus clientes para informarles, asesorarles y presupuestarle el tratamiento que más se adecue a cada caso. 
  • Tratamiento quirúrgico. Mediante la extirpación quirúrgica de las amígdalas y/o de las vegetaciones, corrección de la desviación del tabique nasal, corregir el problema funcional nasal y abordar la cirugía del paladar, intervenciones maxilo-mandibulares correctoras de la malformación, etc.

Entre las medidas que se aconseja tomar por los pacientes que padecen este síndrome figuran las siguientes:

  • Si el afectado padece obesidad o sobrepeso, intentar bajar de peso.    
  • Dormir con almohadas no demasiado altas. 
  • Elevación de unos 8-10 cm. la cabecera de la cama, mediante la elevación de un somier articulado o mediante la colocación de unos topes en los apoyos de la cabecera de la cama.
  • Mantener un horario regular de sueño, ausencia de ruidos y de luz, temperatura adecuada en la habitación.
  • Suprimir alcohol, tabaco, somníferos.
  • Mantener una buena postura corporal al dormir.

Diferencias entre roncopatía crónica y apnea del sueño

Ambos son trastornos del sueño. La apnea del sueño es un paso más avanzado de la roncopatía en las interrupciones de la respiración durante el sueño. Cuando una persona tiene un cese transitorio de respiración, es decir sufre de forma reiterada pausas en su respiración de una duración superior a los 10 segundos, pudiendo llegar incluso en ocasiones a alcanzar los 60 o 120 segundos, estamos hablando de apneas del sueño. Estas apneas conllevan una caída de los niveles de oxígeno en sangre, por lo que la persona afectada acabará permaneciendo buena parte de la noche con bajas concentraciones de oxígeno en sangre. 

La cuerda es un elemento muy presente en el deporte

Hallazgos arqueológicos demuestran que algún tipo de cuerda era utilizada por nuestros antepasados hace ya 40.000 años, lo que demuestra la importancia que tenía para los cazadores y recolectores de frutos y semillas nómadas. Hoy en día, aunque a veces no le demos la suficiente importancia, sigue estando presente en multitud de oficios y actividades diversas, como las deportivas, por lo que os citamos algunas de ellas en las que está presente: 

  • Tirolina. Consiste en una polea suspendida por un fuerte entrenzado de cuerdas montados en una inclinación del terreno, de tal forma que se impulsen por la gravedad. 
  • Rápel. Es una técnica que permite descender por una pared vertical. A través de un arnés, una cuerda y un descensor la persona puede bajar de un modo seguro logrando sortear un principio. 
  • Escalada. Consistente en la realización de ascensos sobre paredes, en la que la cuerda se utiliza como medida de seguridad por lo que deberá garantizar su alta resistencia y prestaciones. 
  • Alpinismo. Deporte que requiere unos grandes conocimientos técnicos ya que consiste en llegar a la cima de una alta montaña como un auténtico reto a la naturaleza, utilizando clavijas, mosquetones y cuerdas.
  • Puenting. Es una actividad en la que una persona se lanza al vacío desde una altura elevada, generalmente un puente, con una cuerda elástica atada a su torso o tobillo. Las cuerdas están fabricadas de poliamida ya que deben tener unas características especiales, como resistencia a la abrasión, al retorcimiento, flexibilidad… Además, pueden ser estáticas, semiestáticas o dinámicas, por lo que si vosotros estáis pensando en comprar una, lo mejor es que nos hagáis caso y acudáis a Cuerdas Valero, una empresa de Albacete, especialista en cordelería que elaboran, envasan y etiquetan todo tipo de productos de cordelería natural o sintética, en todos los grosores y colores disponibles, adaptándolos a las necesidades del negocio o actividad del cliente en una respuesta ágil, fiable y rápida. 
  • Cuerda tensa y cuerda floja. Son deportes de equilibrio en los que se utiliza una cuerda o una cinta y se camina sobre ella sin utilizar ninguna herramienta para ayudarse a mantener el equilibrio.
  • Paracaidismo. Consistente en el lanzamiento desde un helicóptero o avión utilizando un paracaídas sujeto al cuerpo de la persona u objeto que se arroja por medio de cuerdas, para amortiguar el impacto. 
  • Parapente. Es un deporte nacido a finales del siglo XX que surgió por la iniciativa de unos montañeros que deseaban bajar volando mediante un paracaídas desde las cimas a las que habían ascendido. El parapente va unido mediante unas finas cuerdas de material altamente resistente a un arnés en el que el piloto va sentado y donde dispone de un mando en cada mano para poder dirigir la trayectoria.
  • Vela. Como reza un dicho marinero “la única cuerda que hay en un barco es la del reloj”, esto quiere decir que en el mar no se utiliza la palabra cuerda, cualquiera de las que se emplean a bordo se denominan “cabo”, recibiendo distintas denominaciones según su grosor: calabrote, estacha, maroma, soga, cabo, cordel, sedal…
  • Tenis. En este deporte la pista está dividida en dos mitades por una red suspendida de una cuerda, cuyos extremos están fijados a unos postes a una altura de 1,07 m.
  • Baloncesto.  La canasta donde se encesta el balón y se ganan los puntos, también está realizada con un cordelaje especial de nailon.
  • Equitación y doma. Se utilizan las cuerdas para realizar trabajos de entrenamiento con el caballo a fin de que adquiera habilidad, soltura, flexibilidad, condición física, obediencia…
  • Caza. Red de suelo para la caza de pájaros, generalmente en color camuflaje.
  • Saltar a la comba. Es una actividad que todos nosotros hemos practicado alguna vez en nuestra vida, ya sea como juego en nuestra niñez o como ejercicio físico, ya que no solo requiere disposición por lo que se encuentra al alcance de cualquier persona. Incluso en su gran humildad y sencillez son muchos los beneficios que nos aporta, como fortalecimiento y endurecimiento de los músculos de brazos, piernas (pantorrillas, muslos y glúteos) y abdominales, así como los huesos proporcionando una mayor flexibilidad, mejora el equilibrio, la coordinación, la velocidad o el ritmo, el funcionamiento del sistema cardiovascular y el respiratorio. Lo utilizan como entrenamiento los boxeadores, tenis, culturismo…
  • Espeleología, barranquismo, bádminton, voleibol… y muchos, muchísimos más.

¿Qué normativa debe cumplir una cuerda para ser segura?

Las cuerdas de seguridad son aquellas que sirven para el aseguramiento personal tanto en trabajos en altura como bajo cota cero y deberán cumplir la normativa europea UNE-EN 1891 que significa que la cuerda ha sido objeto de examen según la normativa aplicada.